こんにちは
多分…＋4kmぐらいかな？
水曜恒例の朝ラン
510さんとHさんと‥
勝山支所～ヘルシーランド～内日の地味にアップダウンがあって割と長い一本道～
酒屋さん
までラン
までラン途中のヘルシーランドの近くで休憩
水曜は休館だからね…
内日の県道に出てからは、日陰が全くないから暑い
でも体は軽い
酒屋さんで給水～
予備にもう一本 スポドリを買って…復路へ…
帰りは、ゆるく上り…510さんとニコニコペース
でおしゃべりしながらラン
でおしゃべりしながらランなんか恐ろしいぐらいに体が軽いねぇ～
って話ししてたら……
残り2～3kmぐらいから一気に疲れて来た～～ 気温が上がって暑くなったからかな？
※Hさんはヘルシーランドからバスで勝山支所へ
3時ちょっとかかって勝山支所へ…ゴール
電源落ちちゃったので…
勝山支所からの帰りの3kmはウォーキングで
今日の走行距離…27km
今週末は つのしま夕やけマラソン
このコースも絶妙にアップダウンが盛り込まれてるからねぇ～
タイムを気にせず走ろうと思います……って言いつつ なんか本番はガチで走るんやろうなぁ～
