菊川⇔豊田 ハーフ

こんばんは

今日は、菊川豊田を走ってきました。

事前の説明でアプリで距離を測ったので

実際は21kmは ないかもしれない？との事

私もスマホを忘れたので、Mちゃんママのガーミンを頼る事に…

スタートは8時

日差しが痛い 風はひんやりだけどね

なぜか迷わずキロ6分のペースランナーさんについて行く事に…    暑いから？

この最近、20km走ったって、何ヶ月前だろ？ 

走り始めて5km過ぎても足が重い

暑い  日陰がない

しばらく走ると山道へ

ひんやりして気持ちいいぐらい

足は重いけど話は弾む

ペースランナーさんには、少し離されたけど？  見える範囲で走れてるのでセーフ

10km過ぎたら ふくらはぎが攣りそうになった     明らかに練習不足

途中のエイドでスポドリとリンゴ

を頂きました

しばらくして折り返し～

日差しが暑い

折り返したら、真正面から太陽

痛っ   しかもまだ足が重いといいつつ…ペースランナーさんには追いつく…

口数は減ったけど？足は軽くなった

時計を見ると ほぼ6分台

凄いぞっ  ペースランナーさん

もうここまで戻ってきた？って思うぐらい

帰りは早い

軽いアップダウンはあったけど、ほぼフラット

割とイーブンペースで走れました

距離は20.5km

タイムは 2時間05分ぐらいでした

また少しずつ走り込まないとね

スタッフの皆さん お世話になりました。

また練習会があるみたいなので、機会があれば参加したいと思います

終わり