今日の天気は晴れ
朝はひんやりしてるけど 走り始めて  しばらくしたら暑くなるメラメラ

今月も残りわずか…
最後の悪あがきラン叫び

昨日 20km走ってるから 足が重いガーン
ゆるランだけどねぇえっ

9時にみんなと合流音譜
再びラン汗汗汗
なんかスピードに乗れない…ショック!

球場の周回コースを9周(9km)
自分では10km走った気がしたけど…ダウン

みんなと別れて球場を半周して帰宅ラン~

昨日と同じコースだけど…20km走ってない~~ガーン
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20kmまで…700mだけど 20kmになるまで走る気にならず…叫び

なんかグダグダドクロ
こんなんでフルを走れるんだろうか?
不安になってきた……でも走れるんだなこれが…はてなマークブタはてなマークブタはてなマーク

名古屋まで…2週間音譜

頑張ろう音譜