こんばんわ
水鳥がかわいい
日曜日は…球場をラン
駅伝では 去年と同じく2区…2.1km？を走ります
先週の土曜日は…深坂を走りました～
山道は…立ち入り禁止？らしく 深坂のため池～深坂の自然の家の周回コース3.3kmをラン
なんか 体がグレーで顔がこげ茶でくちばしの先が白くてアダモみたいな水鳥
白鳥も1羽いたよ～～
ため池からは1kmぐらい ゆるく上り
上り切って 自然の家からは500mは下り
2周目からは身体が軽くなったかな～
駅伝に出る？普段見かけないランナーさんがたくさんいましたよ～
アップダウンのある苦しいコース
苦し過ぎて笑いが出るけど 11分を切れるように頑張ろっ