朝ラン

こんばんわ
今朝は久しぶりに朝ラン～

球場も野球の中国大会で ごった返してたので
深坂～内日～小野のコース
球場には戻らず…

朝晩は寒いぐらいだけど日中の日差しは強いし痛い‼

ゆるく走ろうと思ったけど、みんなが速い～
足も痛くなく 体も5日間 休足したから軽かった～～

帰ってから 即アイシング～～
元々…走る時は痛みは感じないんだけどね。

朝 布団から出て…1歩2歩ぐらいが痛いんだよね～～

必ずポキッでなるし∑(ﾟДﾟ)

最近は…起きる前に足首を回すと少し痛みが和らぐ感じ(*^o^*)

まぁ～無理せず頑張ります。