こんにちわん
右アキレス腱炎
いきなりですが、11月3日に開催される
海響マラソン
まで1ヶ月を切りました。
まで1ヶ月を切りました。いつもの事ですが 1ヶ月前からしかロング走をしない‼と言っても過言ではありません。
※自慢ではないですよ
ここ最近、足首が痛く… 触ったら骨がポッコリ出た感じ…
気になるので 今朝 整形外科に行ったら…
アキレス腱が細かく断裂してるとのこと
長年の使い込み？ 年齢？が関係してるみたいです。
しばらく休足します
ランナーの皆様も気を付けて下さいね。
当たり前ですが…走る前のストレッチは大事みたいです。
私は…ほとんどしてなかったなぁ～
まぁ～くよくよしてても仕方がないからね～
早く治して頑張ろう