おはよ～

今日も晴れ

土、日のランもグダグダ

土曜日は熱中症になりかけた
1km弱のゆるい登りを登り切って…
後は下りと言う時に…
目の前がチカチカ
もっとひどくなると…過呼吸みたいになって 顔だけ汗をかく、立っていられない症状に見舞われます

前触れがなく…一気にこの症状が押し寄せてきます 私の場合

土曜日は、目の前のチカチカで済んだのでよかった

日曜日は、あまりカンカン照りではなく曇り

なんとか走れた感じ

早く涼しくならないかねぇ～

私は、体が弱いのでこの時期は あまり長い距離を走らず のんびり走ろうと思います

今日も暑いですが…熱中症にならない様に気を付けて下さいね

早めの水分補給も忘れずに





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