今日のラン

こんばんわ
昨日は、暑いぐらいだったのに、今日は、寒い

黄砂かPM2.5もすごい

つくしも生えてた

今朝は…球場まで走って行きました～～
風が強くて飛ばされそうだった
なんかいつも向かい風

Kさんと合流
球場～河川敷コースをラン

ペースが速いから…ついて行くのに必死でした

走り込みが足りんかなぁ






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