ラン～p(^_^)q

こんにちは～
今日は、暑い 風は涼しいけど…

先週 走った近くの河川敷を みんなでラン～ 片道2kmちょっと⁉の道を2往復～ 58分ぐらいだったかな⁇

秋やね～

昨晩 10km走ったから 足が重かった… 夜は5～7kmぐらいがいいかも…

家から河川敷の往復～6km
河川敷の2往復ラン～9km

今日の走行距離…15km

510さん～ 必死に階段 上がってます～
私は～一段抜かしで駆け上がり
ゴール

膝 大爆笑 疲れる事を 自ら
率先してします

お疲れました


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