城下町ラン～♪

こんにちは～
いい天気～ ラン日和と言う事で… 510さんと一緒にラン～

今日は 長府に行ってきました

長安線⁈(長府ー安岡)を通って城下町に向かいます

走ってると暑いね…
日陰がないし…

功山寺にある高杉晋作像

もみじ～
紅葉はまだだね～ 来月の終わりぐらいかな⁈

4月のウォークラリーで 歩いたりしたところ…
すごい 道がくねくねしてて… なんか怖いしかも城下町長府マラソンのコース
来年の1月15日に開催されます
しばらくして…いつもお世話になってた靴屋さんへ

510さんの靴選びと 私は 踵が痛いから
相談することに…

靴を脱いで インソールを出して…
「足の親指と踵にしか圧力⁈ 力が入ってない」とのこと… 足の裏全体で走ってない⁇ 踵から蹴り出して
つま先を弾く時は、指全体を意識して蹴る様にと… 難しい…

踵の痛みは 疲れからくるものみたいです… 骨棘と言うらしい⁇

朝起きたら 一歩踏み出すと 足をひきずる感じ… 後は普通に歩けたりします

今日は 踵の所にクッションを引いてもらいました…
走るのに支障はないから大丈夫です

510さんも NBシューズをカタログ注文～
ド派手なシューズをチョイスしてました…


長くなりました…
帰りの話は また後程…



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