ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ☆

休暇もあと2日

このままﾌｪｰﾄﾞｱｳﾄしてしまいたい

にしても旅行いかなかったら1週間長いゃ～

かなーりﾘﾗｯｸｽできました

今日も実は体験ｴｽﾃに

ﾊﾏってる

んとこは5250円で2回体験できるの

だからまた再来週に予約いれてきた

はｳｴｽﾄのｾﾙﾗｲﾄほぐす施術

今度はﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙｴｽﾃの体験ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞ

顔の色もﾜﾝﾄｰﾝくらい明るくなるらしい

背中とかもﾏｯｻｰｼﾞしてくれるから、

とってもﾘﾗｰｯｸｽ

先生がｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをしてた人だから

二の腕を細くするｴｸｻｻｲｽﾞだったり、

筋ﾄﾚの必要性だったり、

自分の運動方法には有酸素運動しか取り入れてないから

筋ﾄﾚも組み入れた方がｲｲとか勉強になった

結婚までに健康体になっておきたいし

生活習慣も改めなきゃっていう

気持ちが最近強くて

がむばるょー

ｴｽﾃで楽して痩せようとかじゃなくて

ｺｺで得た知識を取り入れて

内面からｷﾚｲになっていきたいなぁ

今ｾﾞｯﾀｲ血液ﾄﾞﾛﾄﾞﾛだもんー

さてはｼﾞﾑも行ってきたし、早寝するぞー