糖質制限 ダイエット

去年3月の健康診断で肝機能低下と肥満度１と判定されてダイエットを始めました。
結果は、、、、なんとマイナス１５キロ減に成功しました、身長１７０、75キロから
60キロまで落ちました(￣▽+￣*)

そのダイエット法はズバリ糖質制限です、糖質を全然取らないんじゃなくて量を減らし
1日の総カロリーを1500キロカロリー程度に抑えて挑みました。

1日の献立は朝はバナナ一本、昼は普通に弁当を、(600キロカロリーぐらい）夜はサラダと豆腐
うどんやそば（600～800キロカロリーぐらい）などです。酒は断ちました。
最初は辛いですが一カ月我慢したら慣れます！
大変だと思いますが皆さんも挑戦してはいかがでしょうか。