【持ち物】
・現金
・身分証
・印鑑
・保険証
・飲料水（なるべく多めに）
・非常食（缶詰めやお菓子等）
・携帯電話と非常用充電器
・ティッシュ
・タオル（５枚ほど）
・懐中電灯
・カイロ
・サランラップ
・毛布
・家族の写真（はぐれた時の確認用）
・ホイッスル（生存率が格段に上がる）
・メガネ
・いつも使用している薬
・音楽プレイヤー（音楽を聴いて落ち着ける）
・生理用品（必須）
→生理用品はなるべく多く準備してください。予定日でなくてもストレスで急に生理になってしまうことがあります。その上、怪我をしてしまったときの止血剤としても利用でき、とても便利です。
※非常時は『身分証』があれば通帳がなくても現金の引き出しが可能なので通帳は必要ありません。
【緊急行動パターン】
・ドアを開ける
・必要な荷物は玄関へ
・底の厚い靴を履く（怪我防止）
・ガスの元栓を閉める
・停電時、外出時はブレーカーを落とす（火事防止）
・できるうちに携帯とPCを充電
・とりあえず落ち着いて行動
・災害用伝言ダイヤル171の利用（避難場所を伝えること）
・被害がひどい場所の人の為に回線がパンクしないよいに電話は最小限に抑える
・スカイプなら使える
・警察や被害者を装った詐欺に注意する（女性や子供、お年寄りはなるべく１人にならないこと！詐欺電話やトイレやお風呂を貸してくださいと言って男性に訪ねられても女性１人の場合は家にあげないように！過去に災害時の詐欺や盗難、性犯罪の例があります！お気をつけください！）
【避難時の注意】
・壊れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意する
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊の恐れ有り、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海沿いを避ける
・海沿い、川沿いの人は高台へ避難
・ヘルメット、無ければ帽子をかぶる（怪我防止、保温）
・火がつきやすい化学繊維の服は避ける
・火災時は風上へ
・マスクや濡れマスクを装備する
・車は走るのをやめて路肩に寄せ停止
【地震が起きる前なら】
・ヘルメットはあるか
・非常食や水の蓄えはあるか
・応急処置セットはあるか
・寝袋はあるか
・避難所や避難ルートの確認
【NTT公式情報】
公衆電話は災害時優先的に繋がります。被災地の公衆電話は無料で使えます。ただし国際電話は使えません。
【NHK安否情報放送】
NHKでは安否情報に関する放送を随時していきます。次の番号にご家族の状況やメッセージをお寄せください。
↓
0354528800
05033699680
【被害者用伝言ダイヤル】
・被災者の方
１→171を押す
２→『1』を押す
３→自宅や自分の携帯電話の番号を押す
４→伝言を録音する
・安否を確認したい方
１→171を押す
２→『２』を押す
３→安否を確認したい方の番号を押す
４→録音された伝言を再生をする
【無料公衆電話のかけ方】
・みどりのアナログ電話は緊急ボタンを押すか10円玉を入れると通話できます。通話後10円は戻ってきます。
・デジタル公衆電話は受話器を上げるだけで使用可能です。
その他
【ｉメニュー災害伝言板】
【au】
【ソフトバンク】
【ウィルコム】
【Google安否確認サイト】
【TwitterSOSタグ】
GPS機能をつけてつぶやくこと
#j_j_helpme
【iphone】
Radio JPアプリ
ゆれくるアプリ
【FM岩手】
安否情報受付中
メール→fmiwate@yahoo.co.jp
ファックス→0196043122@fmiwate#fmiwate
↓上記の情報は緊急時、被災地優先でご利用ください！
【地震による体調不良】
・地震酔い→目を瞑り深く10秒間深呼吸（数回繰り返す）
・エコノミークラス症候群→長時間の避難生活、車の中や駅などでの血行不良になり、脳梗塞や心筋梗塞になる恐れがあります。トイレを我慢しようとして水分をとらなかったりしないこと、同じ姿勢を長時間とらないこと、軽いストレッチをすること、狭い車内や室内では足をあげて寝ること！
【非常用飲料水】
サントリーが自動販売機を無料開放しています（自販機のボタンを押すだけ）
【非常用簡易トイレの作り方】
便器にビニール袋を二重に入れ、口の部分を管などにくくり固定する。ビニール袋の中には新聞紙を入れ、消毒液があれば入れるかスプレーをする。必要に応じビニール袋を取り替える
『今回の地震はプレート型で１ヶ月はM7レベルの地震がいつ来てもおかしくないらしいので気をつけてください！』