大掃除は年末？
誰が決めたの？(笑)
窓開けて、気持ちよく出来る時がいい
よって大掃除パス(笑)
14日に受けた健康診断の結果
（今頃(笑)）
胃カメラで、慢性胃炎
エコーで、脂肪肝
血液検査で、LDLコレステロール↑
便潜血検査は、異常なし
👆空きっ腹なので、腹囲で73cm
ウエストなら70cm以下だな(^^)
夕食後はいつもの数字に。。(T_T)
んなことはどうでもよく〜
LDLコレステロールは投薬治療中
なのに、下がらないなぁ。。
結局、昨年の結果と同じ(^^ゞ
肥満でもないし、
必要以上に糖分、脂分摂ってない
（つもり、自身はそう思ってるパターンｗ）
アルコール飲まないし。。
体脂肪率も内蔵脂肪レベルも
50代で筋トレしていた頃
よりは↑だけど、標準的だと思う
運動不足？？
昨年も、『有酸素運動だっ！』
と、意気込んでいた(笑)
その後、自治会のゴタゴタで
運動云々考えることできなくて。。
今度こそ、細切れの運動だけじゃなく
時間取って、有酸素運動！
そう言えば、この本には
健康診断もやめろって書いてあったような
もう本返却したので確認出来ない(^^ゞ
わざわざ病気見つけてどうする？
的なこと書いてあったような（曖昧ｗ）
日常生活で気をつけたら
酷くならないで済むことは
わかった方がいいと思う
今更、人間ドック的なことしなくていい
と、いつか思うのかも？
その時やめりゃいい(^^)
たぶん、この人、一年後も
有酸素運動って書くよ？(笑)
言い訳も(笑)
あーーー！
ハニーバターチップス食いたいっ！(笑)
👆この脂質、見たら食えない (¯―¯٥)
