【スッピンになる勇気がないアナタへ

. 36歳でスーピンノーファンデ生活はじめました特に何もしてません笑の真実 ④】

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グロスアップセラピストのMISUZUです😊

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20代から35歳までガッツリメイク💄をしていたのに、10ヶ月前からスッピンノーファンデ生活を送ってます笑🎉

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何気無く当たり前にしている事を他にも考えてみました🤔

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【④ 体を温めている。。。かも】

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寒い雪が降る日本海育ちのクセに

寒いのが苦手な私笑

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肩は凝るわ、足は冷えるわ、腰は痛くなるは、血行が悪くなってお肌はショボショボになるは😱

体が冷えるとあちこちに不調が出てきます😅

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昔から体の仕組みには興味がありましたが、特に興味を持ちだしたのは

『サーモセラピスト』になってからです。

サーモセラピー（温熱療法）を学び始めて11〜2年になりますが、奥が深くてかなりハマってます笑😊

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サーモセラピーの知識を活かして

体を冷やさないようにしている気がします🔥

体温の上昇は免疫力もアップ⤴️します

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⭐️常時口にする飲み物、食べ物は、冷たい物は出来るだけ口にしません

あっビール🍺は飲んじゃいます笑笑

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⭐️腰を冷やさないように気をつけています。

私は足が冷えると腰痛がでてきます。

足が冷えるときは、おヘソの下と、お尻の仙骨にカイロを貼ります

じんわり暖かくて、ホッとします😊

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⭐️時間がある時は、ゆっくり湯船に浸かります

半身浴も好きですが、

首まで浸かって第7頸椎をしっかり温めます。

全身が温まりやすくなります😊

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ただの風呂好き🛁かもしれませんが笑

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私が体を温める一番の目的は

【リラックスするため】

かもしれません😊

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体を温めると、ホッとしますよね✨

あのホッとした瞬間に

自律神経の交感神経が副交感神経に

切り替わります😳

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攻撃戦闘モードから、リラックスモードに切り替わる感じです✨

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リラックスモードに切り替わると

血行が良くなったり、筋肉の緊張もほぐれます

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体の細胞の栄養は血液が運んで来てくれます。筋肉の緊張がほぐれて血行が良くなると、自然とお肌は元気になります😊

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いくら良い化粧品を使っても、受け入れる肌細胞が弱っていては、受け入れきれず、最悪異物と勘違いして、肌トラブルの原因になります😱

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だから、体を温め血行を良くし、細胞を活性化する必要があると思います

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人間関係やお仕事でも

受け入れたり、受け止めるには、必ず受け入れる為の余白が必要になります😊

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余白がなければ、与えられた愛情をキャッチどころか、気づくことすら出来ません💦

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余白を作るためには、

何でこんなに心にゆとりがないのか？

何でこんなにイライラするのか？

自分と向き合う必要があると思います😊

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与える方も相手の余白を知る必要があると思います😊

良かれと思いしたことが、受け入れてもらえず、腹を立てるのは

自己満足の為の愛情の押し売りになってしまいます😭

自分のペースではなく、

相手のペース、余白に合わせた与え方が大切な気がします😊

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向き合い方が分からない方

私と一緒に向き合ってみませんか？💕

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【スッピンノーファンデの真実 ⑤】

はまた明日笑笑🤣

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日々頑張り過ぎて、身心のハリツヤがくすんでるアナタ😱

LEON でお話ししながら、また明日から頑張れる一歩を踏み出しませんか😊

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女性の輝く笑顔は世界を救います✨

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皆さまのご来店心よりお待ちしております😊

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スッピンになる勇気がないアナタへ ④〜体を温めている。。かも〜