空腹時血糖値 「90」
昨日と打って変わってこの数値
体重ももちろん減らないし、ほんと凹むわー。
朝食
・きゅうり
・大根
・野菜炒め
・豆腐
・大豆ふすまパン少し
大根はスライスして生でパリパリ食べました。
結構いける(笑)
運動は今日はお休み
出勤が早いのです。
それに一昨日足の裏をガラスでざっくり切りまして、ちょっと大人しくしてろとの旦那からの指示がありました。
けどね、昨日はそうはいかなかったのですよ。
昨日は、仕事で忘年会がありまして(not職場)義務で参加したんですが、そこの食事内容でどうも砂糖がふんだんに使われているものを口にしてしまったようなのです。
食べてから段々気持ちが悪くなり、目眩がしてきました。
ってか、きゅうりの浅漬け頼んだのに、それが吐き気がするほど不味くて甘いってのはどういうことよ！
口にしてしまった罪悪感と、数値が上がる恐怖でもう楽しむどころじゃなくて、終わった後職場に戻って白湯で一呼吸。
という訳で、帰り通勤ウォーキングして帰りました。
約7km、75分
帰宅時数値 「90」
今朝の数値なのはその影響があるんじゃないかなぁ。
にしても酷い味だった。
先輩も「美味しいのと、不味いのの格差が激しい店だった」そんな感想。
やれやれです
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