おはよーございます
昨日は終電で帰宅したのに、朝ご飯の下ごしらえして寝ました・・・
お陰で寝坊、睡眠時間は4時間切った。
忙しい時期に入ってきたからしょうがないか・・・
起床時血糖値 「89」
高いよ・・・・
朝食は以下の通り
・レタス
・卵と海藻のスープ
・野菜炒め（豚肉・もやし・ピーマン・ほうれん草・キャベツ）
・大豆食パン
・六角男前豆腐
朝運動は、いつものWiiFitながらジョグ50分
朝食開始120分後血糖値 「107」
高いよ・・・・
最近先月平均より10ほど全てが高いことが気になります。
記録を見ると特に食後120分後の数値は10～15ぐらい上で推移
これでは、今月のHbA1cは4.6％を維持できません。
自分の計算では現在4.8％ぐらい
前と何が違うのか・・・
食事量が増えたのか、摂取品目を変えたからか、
運動量が足りないのかもしくは質が悪いのか
悩みどころです
まぁ、これから付き合い続けるのだから、一喜一憂しないことが一番いいんでしょうけどね
低ければ低い方がいいんだもん
来週の月初検診でもう一回インスリン基礎分泌値測ってもらってみようかな
前から測って3ヶ月になるし