おはようございます
出産してから、
あっとゆーまに2週間がたちました！
私の体重は、出産前から−8.5kg
妊娠前の体重まであと2.5kg減
お家で産後ヨガをしながら、
帝王切開のキズが響かないときは、
トコちゃんベルトを付け始めました。
1ヶ月検診後から、
骨盤矯正をスタートする予定です
今の所ですが..
比較的、育児はしんどくなく
楽しんでます♡
入院中は、昼間はぐっすり
夜中はギラギラしてた息子くんでしたが、
自宅に戻ってからは、
夕方〜22時くらいに覚醒タイムはあるものの、
夜中は、授乳をすれば
すんなり3時間は寝てくれてます
なので、私もグッスリ眠れてる感じです。
(6〜7時間、寝れてます)
授乳は、基本母乳ですが。
(搾乳もしてます)
☞私はメデラの手動搾乳機を使用してます。
(注)自分の乳首サイズに合う搾乳口を
必ず選んでくださいー！
入院中、サイズがあることを知らず
1番小さいサイズを使用したら、
乳輪が切れかかり..
痛い思いました..
保育園行くこと、
旦那さんも率先してミルクをあげてくれるので、
哺乳瓶も使えるように、
夜中は ほほえみ (キューブタイプ)を
あげてます。
粉タイプの方が断然格安ですが、
賞味期限が、
まあまあ早いので計算すると
1日200ml以上飲まないと
使いきらないんですよね
まだ新生児で夜中だけでは200mlは、
超えないので、
キューブで様子みてます。
飲む量が増えたら、
お家では粉タイプ、
お出かけはキューブタイプと
使い分ける予定です！
そして！！
ネントレスタートしました
参考にしたのは、コチラの本です。
保育園行くなら8:00に家を出るとして..
起きる時間を6:30に設定しました
この基本スケジュールに、
出来るだけ合わせていきます。
(絶対ではなく、その時に合わせて臨機応変に！
くらい気軽に考えてます)
6:30 起床
9:30 おっぱい
沐浴
12:30 おっぱい
お昼寝
15:30 おっぱい
18:30 おっぱい
20:00 おっぱい
20:30 就寝
23:00 おっぱい
2:00 おっぱい
5:00 おっぱい
→夜中の授乳は徐々に減らしていく予定。
朝は、『おはよう
』といいながら、
』といいながら、ホッペを触りながら明るいリビングへ
連れていきます。
(夜中授乳した時に、リビングの遮光カーテンを開けておき朝の光が入るようにしておきます)
昼間はリビングのハイローチェアで、
生活させてます。
授乳が終わったら起きていても、
1人で寝るように横にしてます。
(友達からお下がりをいただいたんですが、
動くと寝りやすい息子くんには、
とても助かってます、
入院中に貸してー！とお願いTELしました。笑)
夕方以降は、
大人寝室で(電気は付けない)
ベッドインベットで寝かせています。
我が家は、ベビーベットはないので
旦那さんと川の字で寝てます
出来るだけ抱っこで寝ないように、
寝付いてきたら横にしてトントンして、
セルフネンネ。
すぐ泣くことが多いですが、
今は根気強く泣いたらまた抱っこして、
眠そうにしたら横にしてトントン。
(泣いても5〜10分は様子見)
自力で寝て欲しいので、
しばらくは、この方法で
様子みてます
来週は、
自治体の助産師さん訪問があるので、
色々聞いてみたいと思います