ALOHA🌺
朝から曇天の奈良市🦌
能勢の鹿やんは絶対に奈良公園
の鹿ですョね!
今日は整形外科へ、、、
かなりマシになってます
行きは🚗
自宅から３００メートルほど
なんですが、
わざわざ🚗で送ってもらって
帰りは歩いて帰りました
処方薬をエムズドラッグで買って
歩いて帰りました!
外を歩くのは
一ヶ月ちょっとぶりじゃないかな？
学園前は坂が多いので
ゆっくりゆっくり👣
筋肉が弱ってるのを感じます
ストレッチは毎朝毎晩
必ずしているのですが、
やはり、歩く事がだいじです
友人が、骨粗鬆症 って
言われたらしいのですが、
彼女は若い時から
長年テニス、GOLFもしていて
毎晩夕食後は30分ウォーキング
を欠かしません
それでも 骨粗鬆症
因みにﾜﾀｸｼは骨密度は
２０代✌️(笑)
ウォーキングしてないけど
骨密度は若い!!!
まぁ いろいろ有るのね〜
ゆっくり歩いてると可愛い花が
けなげに咲いてる
戸建ての頃が懐かしい
遠くの山は生駒山
電波塔が立ってます
よそのお宅の庭先いろいろ
撮影
♪♪♪♪♪♪
今日は孫の大学入学式
写真が届きました♪💐
ﾜﾀｸｼも武道館へ
行きたかったのに〜〜
武道館
孫とママ
カップルに見える😲
明日からいよいよ
神楽坂キャンパスへ✌️
husの家系は 皆 文系(法学部)
ﾜﾀｸｼの家系は 皆 理系(医学部)
なので、孫の理学部 は珍しい
のです🎉
♪♪♪♪♪♪♪
久々にPanasonicホームベーカリー
を出してきました♪
全粒粉パンは体にヨイ
〜という事なンですが、
市販の全粒粉パンには
どれも砂糖やショートニング、
いろいろ入ってル
美しく焼けました!
強力粉１２５
全粒粉１２５
砂糖⇒パルスイート小さじ2
塩５㌘
バター15㌘
スキムミルク大1
水200cc
外は香ばしく
中はしっとり
ではまた〜
ま