マズイ…

筋量が２キロ落ちた…
体重が３キロ落ちた原因はこれだ…
筋肥大が出来ていないのだ…
スタジオとの兼ね合いもあるし、このままスタジオ中心で動くとしぼれるが確実に筋量がまた落ちる。
体脂肪も若干上がりぎみ。
これは食事かな…
あとはサプリメントが金欠でけちってる。
通常のトレーニングの時間帯、負荷、種目、食事の見直しをしないと、マズイ。

６月末までもう時間がない。

ハードルは高い