私が通った長生学園では３年生は国家試験直前です
私も数年前を思い出します。
医療系の国家試験は２月・３月に多いです。
ですからみんなこの時期大変です
また高校や大学の入試もこの時期ですよね。
追い込みで大変な時期間も知れませんが、試験の時に一番大切なことは当日にベストコンディションで臨むことです(＝⌒▽⌒＝)
私が、国家試験受験前に先生にアドバイスされて実戦していたことを書きます
まず疲れた脳をリラックスさせるのは睡眠です
脳の疲れを取るだけでなく、勉強して覚えた情報を整理して記憶を定着させます
０時前までには必ず就寝した方が良いでしょう。（理想は２２時です）
そうすることによって午前２時までに深い睡眠に入るなど、人間本来の生活リズムを守り、睡眠の質を高めることになります。
夜根詰めて勉強して夜更かししないようにして下さい。夜は脳も働かないので、夜更かしするのであれば早朝に起きて朝勉強した方が脳が効率的に働きます。
また試験の時間はだいたい朝からだと思いますが、その時間にベストコンディションでいるために、試験前は早起きしましょう
体がその時間にベストコンディションになるために生活を早寝早起きにするのです。
そうするとその時間に脳も活性化されています
爽快な頭で試験に臨めます
あっ、脳の栄養には糖質を取るといいですよ
チョコレートなんかいいです。キットカットできっと勝つ
受験生のみなさん、体調管理に気を付けて頑張ってください
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ひしやま長生療院
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