今年に入って、ヨガのレッスンの料金体系が変わりチケット制になりました。
ホットサンドイッチとスムージー。
私は3カ月有効の10回チケットなので、2回くらいしかお休みできない感じです。
でもフィジオの先生からはヨガは毎週行くように指導を受けたのもあって、このあまり休めない状況はいいのかもしれません。
また継続することで、身体も解れて柔軟性も出て体幹も強くなってきている実感があります。
今日のレッスンも使わない内側の筋肉に効いていました。
レッスン終わりにカフェでランチ。
ホットサンドイッチとスムージー。
マーケットにも寄って…
お野菜は気候のせいでずっと高めです。
ほうれん草、3倍ほどの値段。
りんごやレモン、朝ジュースですぐになくなるので買い込みました。