昨日今日、夕立
があちらこちらであり
少し暑さもしのげてホッとしてたりします。
夏は冷たい物
をつい摂ったり、冷房などで思っている以上に
身体は冷えているそうです。
今日は、特に涼しい気がして、湯船に半身浴よりも少なく
腰下位までお湯を入れ暖まりました。
（尻浴！？）
汗をかきすぎず、下半身が暖まり、気持ちいい～
疲れとともに、ゆるゆると身体が緩むのも感じます。
ラベンダーの香りの入浴剤など入れればより弛緩していいですね。
内臓 （五臓六腑） は、とってもデリケート。
常に柔らかく、暖かくしていたわってあげましょう。
いつも、身体のことにもアドバイスを下さるヨガの先生からの
ワンポイント、メッセージです。
明日から８月、気持ちを引き締め、夏を満喫しましょう