初めて聞いた「副腎疲労」
そもそも副腎になに？
検索してみると
腎臓の上にある小さな臓器で（1cm大）
生命維持に欠かせないコルチゾールや
体内環境を一定の状態に保つ為の
ホルモンを作るとこらしい
そこが慢性的なストレスで
疲弊して色々な症状が出るらしい
なんかそれっぽいかも私の体調不良…
もっと調べてなんとかしないと
残りの人生寝たきりなんて事に
なりかねないくらい動けない…
おまけに何日も寝たきりでいたら
血行不良かな
咳しただけでギックリ腰になってしまった
泣きっ面に蜂🐝とはこの事か…
日頃の運動不足もあるけど
体力つけなきゃと思って運動すると
すぐ風邪ひいて寝込むんだよね
それもびっくりするほど軽〜い運動とか
ストレッチ（高齢者向けの優しいやつ）
5分とかでも…
風邪ひきやすくて治りにくいのも
副腎疲労の症状によくあるらしい
私今年に入ってもう8回風邪ひいて
うち5回は熱出して寝込んでる
1ヶ月の間に5回ひいた月もあるし…
ポンコツ過ぎて自己嫌悪になるわ…