盛夏の候、
数日前より暑さ特に厳しく
皆様いかがお過ごしでお過ごしでしょうか。
どーも、エースです
今日の昼、職安に行く前にミヤネ屋を見ていたら熱中症のことをやっていました
ここ最近めっちゃ暑いからみんな大丈夫かなーって思ったので書きます！ｲｴｽ
まず、熱中症は症状で重症度を見るようです
【重症度１】
めまい、たちくらみ、汗が止まらない
→スポーツドリンクを飲んで水分と塩分を摂取する
【重症度２】
頭痛や吐き気、身体がだるくなる、体温が上がる
→スポーツドリンクを飲んで、足を高くして休むの
【重症度３】
意識がもうろうとする、痙攣、まっすぐ歩けない
→至急救急隊を呼ぶ
特に、重症度３に関しては
死亡率10％
らしいですよ((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
それと、熱中症にかかりやすい時期・時間っていうのもあって、
気温の変化に身体が慣れていない【梅雨明けから８月上旬】あたり、
時間帯は気温が上がっている【午前11時～正午】と【午後２時～午後４時】だそうです
そして、これが重要！！
汗をかくと水分と同時に塩分も体外に出ていって、
水だけだと体内の塩分濃度が薄まってしまって、
逆に熱中症の危険を増すことになるらしい！！
だから水分補給は水ではなくスポーツドリンクがいいってこと
熱中症になりやすい場所も、
屋外が１位かと思いきやダントツで自宅(室内)らしい
「今はエコエコ言ってますがエコもほどほどに、
たまにはクーラーをつけてゆっくり休むってのも大事ですよ
」って宮根さんも言ってましたｗ
ちなみに、この前熱出した日の症状は
起きてから頭痛、夕方前からから微熱、そして夜に吐き気と下痢・・・
熱中症だったのかな？ｗ
みなさんも熱中症には気を付けましょう(｀･ω･´)