ハッキリ言って数字は誤差程度しか変わってません
でも、アチコチが固くなったのと
ココ重要
お腹に痩せてる人に現れる窪みのような物が出現
腹直筋かな？腹斜筋？
ただ下腹ポッコリが健在なので異様っちゃー異様
それでも結果が少しづつでもついてきてる事に感動
でも残り5日まだまだいきます
ラストスパート前の今日、誘惑に負けてハイカロリーな物を口にしてしまった
その分空手を頑張った🥋
プラマイ0️⃣の原理
正直なとこ確実にやったのはプランクでお尻を左右に振るのを往復50回
もちろん休憩しながら（ ῀ᢦ῀ ）
そんなユル〜い感じでも変化
モチベーション上がります
あと5日頑張る💪
今日のニャン
