筋肉痛

昨日の登山の影響で、ほどよい筋肉痛が襲っています
やはり普段使わない筋肉を使うんですね

昨日もあるタイミングから内腿あたりから痛みが走り始めました
最後に下りが続き「膝関節もやられそう」と思いましたが、こちらは大丈夫でした
バランスを取るために力んでいた二の腕も昨日ほどではありません

今日になってからはふくらはぎとお尻ですかね
まぁ思った以上に(まだ)軽いです

ある方から習って、筋肉痛になりそうなときは、帰ってすぐ「お風呂でマッサージ！」ということで、昨日は即行きき湯であたたまりました
おかげで軽く済んでいるかもしれません

本当は温泉に寄りたかったのですが、まったく時間が足りませんでした

でも、普段ヨガくらいしか体を動かしてない私でも、無事に９時間の道のりを全うさせていただいたこと、本当に感謝しています
自分の体も誉めたいです

それと取り囲む自然の素晴らしさが、気持ちを高めてくれました

自然バンザイ＼(^-^)／