自分を誉めよう

毎日寝る前には、今日１日がんばった自分を誉めてあげましょう

そしてその日に起きたすべてのことに感謝を

いろんな葛藤や感情の起伏が起こるけど、それを全部受け入れた上で手放して

１日無事に過ごせたこと、またいろんな出逢いや気づきがあって成長できたことに感謝
それを感じれた自分を誉めて

そうすれば静かに深い眠りにつき、朝もスッキリ目覚められる
そして朝を迎えたことにも感謝できるでしょう