バックベンド

ヨガのポーズの中で、いわゆる「ブリッジ」をするポーズがあります
やっとしっかり持ち上げられるようになってましたが、今日さらに高度な「バックベンド」というポーズをいただきました

先生のサポートをいただきながら、立ちながら徐々に体を後ろに反らせて手をつくんです

いやぁ腰が折れそうでした
でも終わったら何ともない

さらにこのポーズをすると胸が大きく開きます
何かが弾けたようでした

毎朝の習慣にしようと通い始めて３日目、私の中でも大きな変化です
このまましっかり続けていきたいです

今までこのヨガの世界に導いてくれた皆さんに感謝です