スイッチ・オフ！

昨日は整体(ローリング)でした。
通い始めてもう２年半。
おかげさまで、体調・食生活・ココロとも、すこぶる快調です

そして今日も「スイッチの切り方」を教わってきました(２回目)

私も何かと考え過ぎてしまう質で、特に人間関係の考え過ぎから、頭や首のコリとなって現れてしまいます。

そこで、考え過ぎてしまっていることに気づいたら、また、仕事を終えたときなど、「や～めた！」っと口に出してスイッチを切るといいそうです

意識的にスイッチをオフにする、そして切り替えて楽しいことを考えるようにする、前にも言われていたことなのですが、これを習慣化することが今の私には必要だなと思いました
Happy Lifeのためにも頑張ってみます