ヨガといえば、体が柔らかい人がするイメージがあると思いますが、leo anela のクラスでは、目的はそこではありません。
もちろん固いよりは柔らかいほうがいいので、柔軟もしっかりと取り入れています!
ですが、求めているのは柔らかくなる事ではなく、とにかく楽しめること!!
ですので、痛いポーズ、やりたくないポーズはする必要はありません!
そのポーズは人によって違うでしょう。
隣の人がしていても、例えクラス全員が出来ていても、あなたがやりたくなければやらなくていいんです!
leo anela のクラスにいる間は、あなたの自由にしていいんです。
あなた自身の気持ちと向き合って、楽しい事だけを選択してくださいね♪
■現在空きがあるクラス■
週末を元気に！リフレッシュヨガ
々の疲れを取りのぞいて週末を楽しく過ごしましょう。
正しい呼吸法を取り入れながらストレッチを行うことで、冷えやむくみ肩こりの緩和、背骨や骨盤の歪みを修正。不眠や便秘解消、アンチエイジング、美肌効果も期待できます。
