【和歌山市】子育て中のママに寄り添い、応援し続ける、心理カウンセラー leo anela(レオ アネラ)です![天使](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/157.gif)
お話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの1つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![天使](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/157.gif)
お話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの1つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します
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昨日は、「こうしなければならない」「こうあるべき」などの「べき」思考をやめて「NOT TO DO リスト」を作ってみましょう![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
のお話をしました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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それは決して「TO DO リスト」を否定しているわけではありません![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
やる事リストはもちろん大事です![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
むしろやりたいことリストはドンドン書き出して行きましょう![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
ですが、「やる事」を「やらなければいけない事」としてしまい、じゃあいつまでにするの??と追い詰め、それが出来ないとなぜ出来なかったのかと責めてしまいがちです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
それよりもやりたい事をやる、やりたくない事はやらなくてもいい方が良くないですか![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
やりたくない事をやらなくてもすむ方法を、leo anela と一緒に考えましょ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
家事や育児に疲れていませんか。お仕事のストレスたまっていませんか。leo anela に話してスッキリさせましょう♪
ヨガやアロマ、マッサージでリフレッシュしましょ♪
出張講座、出張レッスン承ります。
和歌山市内、松江、野崎、中之島、黒田、鳴神、太田、宮、楠見、六十谷、和歌浦、海南市、岩出市、橋本市、かつらぎ町にて活動中