【和歌山市】子育て中のママに寄り添い、応援し続ける、心理カウンセラー leo anela(レオ アネラ)です
お話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの１つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します
お話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの１つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します
昨日は、「こうしなければならない」「こうあるべき」などの「べき」思考をやめて「NOT TO DO リスト」を作ってみましょう
のお話をしました
それは決して「TO DO リスト」を否定しているわけではありません
やる事リストはもちろん大事です
むしろやりたいことリストはドンドン書き出して行きましょう
ですが、「やる事」を「やらなければいけない事」としてしまい、じゃあいつまでにするの??と追い詰め、それが出来ないとなぜ出来なかったのかと責めてしまいがちです
それよりもやりたい事をやる、やりたくない事はやらなくてもいい方が良くないですか
やりたくない事をやらなくてもすむ方法を、leo anela と一緒に考えましょ
家事や育児に疲れていませんか。お仕事のストレスたまっていませんか。leo anela に話してスッキリさせましょう♪
ヨガやアロマ、マッサージでリフレッシュしましょ♪
出張講座、出張レッスン承ります。
和歌山市内、松江、野崎、中之島、黒田、鳴神、太田、宮、楠見、六十谷、和歌浦、海南市、岩出市、橋本市、かつらぎ町にて活動中
