【和歌山市】子育て中のママに寄り添い、応援し続ける、心理カウンセラー leo anela(レオ アネラ)です
お話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの１つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します
お話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの１つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します
子育て中のママのストレスを少しでも軽減出来るようにお手伝いをする leo anela です
たとえ子供が大好きなママだとしても、子育てってほんと大変なんですよね…
自分の時間は取れなくてあたり前、温かいご飯をゆっくり食べる時間もなく、睡眠時間も確保できません…
そこまで頑張っているのに、なぜか、これくらいやって当たり前、母親だからしっかりしないと!と自分を追い詰めてしまっていませんか
その頑張りは一体なんのため?誰のためですか?
あなたがそこまでして頑張るのは、子供達の笑顔のためですよね
でも、あなたが辛い、哀しい顔をしていたら
子供達は本当に幸せなのでしょうか
子供にとってもママの笑顔が一番なんですよ
まずはあなたが笑顔になれる事が大切です
ママだからこうあるべき、やって当たり前、しなければ…
まずはこの「べき」思考をやめてみませんか
よく目にする「TO DO リスト」
それとは逆で、やらなくてもいい、やりたくないリスト「NOT TO DO リスト」を作ってみましょう
例えば、
・毎日掃除機をかけなくてもよい
・平日の晩ごはんはお総菜でもよい
・揚げ物は家でやりたくない
など…
やらなくてもいいんだと一つでも思える事で、肩の力を抜くことができ、その姿を見た子供達も自然と笑顔が出てきます
じゃあいったい誰がするの
leo anela が一緒に考えます
一人で抱え込むのをやめて、やりたくないを上手くやりたいに変える方法を一緒に見つけていきましょう
家事や育児に疲れていませんか。お仕事のストレスたまっていませんか。leo anela に話してスッキリさせましょう♪
ヨガやアロマ、マッサージでリフレッシュしましょ♪
出張講座、出張レッスン承ります。
和歌山市内、松江、野崎、中之島、黒田、鳴神、太田、宮、楠見、六十谷、和歌浦、海南市、岩出市、橋本市、かつらぎ町にて活動中
