『自分は絶対に悪くない
』と思っていても我慢して飲み込む事ってありますよね
やりたくないことをやったり、言いたいことを言えなかったり…
たいしたことないと思っていても、その我慢、つもり積もると大きなストレスになります
爆発する前に吐き出しておきましょう
けれど…こんな気持ち人には中々言えない…
そういうときは思いっきり泣きましょう
周りを気にせず声に出して思いっきり泣いてください
『泣く』ことは、『笑う』ことよりストレス解消、リラックス効果が高いと言われています
泣いている間は、頭の中の思考が停止状態になっているので、余計なことを考えることなく、リラックスした状態を保つことができるのです
突然そんなこと言われても泣けないし…
そんなときは、映画などを見てきっかけを作りましょう
最初はシクシク泣きでもいいんですよ
人は精神的ストレスを受けると、「コルチゾール」という副腎皮質ホルモンを分泌しますが、『涙』は、この「コルチゾール」というストレス成分を低下させる作用があることが、科学的にもはっきりと証明されています
あなたのストレス、涙とともに浄化させましょう
leo anela ではそんなあなたのストレス解消のお手伝いをします
まずはゆっくりお茶でもしながらおしゃべりしましょ
家事や育児に疲れていませんか。お仕事のストレスたまっていませんか。leo anela に話してスッキリさせましょう♪
ヨガやアロマ、マッサージでリフレッシュしましょ♪
和歌山市内、梶取、鳴神、太田、宮、海南市、岩出市を中心に活動中
