#今日の歩数は

ここ数日、雨だったり強風だったから

室内のルームランナーで歩いていたが

今日は天気いいから戸外を散歩・・・

室内と外では、身体に掛かる負荷が違う・・・

日光浴も出来るし・・・

戸外で歩かないとだめだネ～～

日光浴 ft.可不 / すずめのめ

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