アロマと自律訓練法、体験して頂きました
初めにヒアリングシートにて心身の調子を伺います。
そしてアロマを選びます。
全くアロマが初めてということでしたが、
微妙な香りの違いを感じていらっしゃいました。
気になるアロマをブレンドして
自律訓練法をスタート。
訓練後、
「手足が本当にポカポカしています」
」とのご感想でした。
自律訓練法は緊張、弛緩を意識することで深いリラックス、そしてリフレッシュを体感します。
血行が良くなったり、疲労回復、集中力アップなど、個々に体感は違います。
そしてアロマを併用することでより効果が期待できます
今回の体験者さまも気になる症状に適応したアロマを選んでいらっしゃいました。
アロマを通して本能の声を聴く。
ぜひ香りを楽しみながらセルフケアにお役立て下さいね