●日光浴、大事です☆
まだ打撲した所は痛むけれど、休んでいた間に昔の資料も含め色々調べてみました←休んでない？(^ω^)
今回、骨は大丈夫だったけれど、はっきりいってビタミンＤ不足かもです。
不足すると転けやすいのです。
特に高齢の方や閉経後の女性は注意ですね。
ビタミンＤの作用には骨粗鬆症やクル病の予防だけでなく、がん予防やインフルエンザなどの感染症予防、
またうつや脳神経疾患などの予防にも。
昔、カラーセラピーを習った時に、日光の大切さは一番重点的に学んでいたのに(=・ω・)/
自宅でのレッスンが増えたここ８年、お昼の太陽に当たる率が少なくなっていたかもね…。
東洋医学的な養生でいえば、腎を養うのは日光浴！と言っても良いですね。
お昼の太陽が大事なんです☆
続きます。
まだ打撲した所は痛むけれど、休んでいた間に昔の資料も含め色々調べてみました←休んでない？(^ω^)
今回、骨は大丈夫だったけれど、はっきりいってビタミンＤ不足かもです。
不足すると転けやすいのです。
特に高齢の方や閉経後の女性は注意ですね。
ビタミンＤの作用には骨粗鬆症やクル病の予防だけでなく、がん予防やインフルエンザなどの感染症予防、
またうつや脳神経疾患などの予防にも。
昔、カラーセラピーを習った時に、日光の大切さは一番重点的に学んでいたのに(=・ω・)/
自宅でのレッスンが増えたここ８年、お昼の太陽に当たる率が少なくなっていたかもね…。
東洋医学的な養生でいえば、腎を養うのは日光浴！と言っても良いですね。
お昼の太陽が大事なんです☆
続きます。