脂肪しぼり(ФωФ)

今日は趣旨を変えて(ФωФ)

出産してからあまり気にしていなかった体重...。

体調不良で仕事を辞めざるを得なかった時から半年。

んーやっぱ増えるのさ。


で、体調調整を含め１週間くらい前から始めたトレーニング。

大したことはしてなくて、徒歩数を増やしてストレッチ。

夕食の炭水化物抜き程度。

以前は朝昼食べず夕食のみ。

でも今は夜炭水化物抜いてるから、自然と朝昼で炭水化物を取るようになった。

最初だから１週間目で3.5㌔減。

後1～2㌔も落ちたらいったん止まるだろうね。

まぁその辺が自分の標準体重だから🆗

飽きちゃうかもしれないし(￣∇￣*)ゞ