現在の抑うつ症状

2013年2月に抑うつ症状を発症したが、もう2年半以上経つことになる。現在の症状はかなり安定しており、発作的な症状もほとんどなくなった。最近では抑うつ症状を抑える抗うつ剤の投与も止めて2週間が経過したが異常はない。昔と比べてものすごく回復していると思う。


精神面、身体面共に回復傾向だが、一つだけ、睡眠関係はまだまだ治ってはくれない。未だに昼過ぎに起きることはあるし、夜も深夜4時まで起きてたりする。朝起きれないのは元々からのもあるが、最近はそこまで苦しくなったわけじゃない。むしろ夜寝るのが遅いから単純に起きるのも遅くなったのではないか。当たり前のようだが意外と見落としてたりする。


以前から夜型というのもあってか夜間はかなりテンションが高い。せっかくのエネルギーを趣味に費やしたくなり、眠るのがもったいないと思うほど。以前は過眠の影響もあって、早く寝ても昼過ぎ、夕方に起きるのが当たり前になってしまってそれが習慣づいてしまい、寝たら起きれなくなるという暗示にかかっているのではないか。


なんとか仕事に就く前に直さなければ。今後は起きる時間より、寝る時間に決まりをつけて生活するようにしよう。