夏バテ予防ごはん？

美容院で雑誌３冊並べられて「どれになさいます？」
って聞かれたので、ちょっと迷ったけど
「ムネ肉にします」て答えました

オ○ンジページでムネ肉を柔らかくする方法特集してたのでした

お肉を柔らかくする方法が２種類
　小麦粉とか片栗粉など粉をまぶす。
　あと酒とかマヨネーズにつける。１０分くらい

ムネ肉じゃないけど、筋抜きササミが安かったので買ってきて実践しました。

しかも合わせ技！お酒に１０分漬けて小麦粉まぶして焼きました～。

千切りキャベツと炒り卵をご飯に乗っけて、照りやき味のササミでつくる
ササミの照り玉丼。
あとキュウリとわかめとしらすの酢の物と
ナスと舞茸と人参のショウガみそ汁。





夏バテ予防になるかな～？
豚肉のがいいのかな？

冷やすより温める方がいいかと思ってショウガ汁。
あと疲れに酢の物

ひとりご飯の時は、お兄ちゃんが食べないであろう食材満載w
そもそもうちの味噌は口にあわないしね。

いきなり暑くなったので体調管理気をつけよう～