新しいものを色々迎えたら
新旧のエネルギーのバランスを取るべく
体を整えたくなりました。
クローゼットの衣替えをするみたいに
ボディと精神もスイッチ期間がやってきました
お気に入りのリビングルームは
日中にたっぷりお日様の光が入るので
冬はお部屋の中がキラキラして心地よく
最近、吸うのも吐くのも鼻。というのを試しています。
この動画の8:18ぐらいのところから
武道とyogaの違いみたいな話をされていて納得してしまい、
しばらく鼻呼吸を意識してみると
なるほど、すごく細胞が若返った気がします
姿勢も自然と変わるし、呼吸ってすごい
数日呼吸を変えただけでお腹もスッキリしました
この週末は新しく試した呼吸で
ストレッチやトレーニングをして
整えてみたいと思います
集中してできるときだけ
体が気持ちいいなと思うときだけ
無理はしない
というモットーで少しずつ
ストイックにはなれないですが
そういう自分も許すようにしています
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