気になっていたトレーニングを受けてもうすぐ1か月
やっぱりわたしはトレーニングが苦手で
「◯◯の動作×10回×5セット」的なことが続きません
だけど歩いているとき、立っているとき、座っているとき、どの筋肉をどんな風に使うといいのかはわかった気がして、一日に何回となく意識しています
その結果・・・
ここは違う！と思っていた場所についてしまっていたお肉が姿を消しつつあるような気がします
このまま意識を続けていって、
日々の習慣の中で体型を変えるのが目標
そして思い付いたときには、「◯◯の動作×5回×3セット」的なこともちょっと入れて筋肉を矯正していけたらいいな
心も体も軽やかに楽しくすごせる女性でいたいな