書くことで、見える化する

こんにちは、温詩ユウ子です。

秋山まりあさんの本を図書館で借りてきました。

秋山まりあさんの本は、新刊が出る度に過去に購入してきましたが

ワークがめんどくさい、CD付きだとやりやすいなぁと。すべて自分原因というのが腑に落ちず、何度読んでも納得がいかなかった部分がありました。

でも、今はわかる。

何度読んでもわからなかったのに

スッと心に入っていく。

私自身の準備が整ったのかもしれませんし、たくさんいろんな方の本を読んでいるので、そのおかげで理解できるようになったのもあるかなと。

一番好きなワークは、光のワークです

なんでかというと

白い扉と青い扉が出てくるんですね。

私はカラーセラピーが好きなので、カラーを使っていたのがやりやすくて。

余談ですがTCカラーセラピーのツールにも、選んだ色の扉から、心理を読み解くものがあります。

今度それをお客様やお友達にも使って遊んでみようとワクワク

話を元に戻しますが

光のワークでは、白い扉を開けて未来の自分を見るんですね。

光のワークをする前に

70歳、80歳になっても○○していたいなぁとか、勉強したいこと、やりたいこと、どんな家に住んでいて何をしているかなど、たくさんノートに書いて

頭の中にぼんやりあることを、文章で見える化しました。

だからかな。

光のワークをした時に

未来の自分の姿が

光と一緒にクッキリ見えてきました。

朝日が部屋の中に差し込むように

今の自分にとっても、

ちょうどいい感じで、無理もなければ制限もない。

心地よくてワクワク

光のワーク、ちょっと煮詰まった時とかもオススメです。