写真は今日の夏至の空。
さて、最近湿度が高くて
我が家でも除湿を始めました。
ムシムシするんです…。
電車やカフェも冷房が入っているし
冷え対策をしなきゃですね！
そんな私の冷え対策は
シルクの腹巻と生姜湯。
自宅にいる時は必ずシルクの腹巻をつけて
外出時もお腹が冷えそうな洋服の時は
シルクの腹巻をつけて出かけます。
薄いのに温かくて
シルクだから素肌にあたっても
サラッとしてて心地いいので
つけている事を忘れそうなくらい(笑)
そして夜寝る前には
生姜をすりおろして
生姜湯を飲んでいます。
生の生姜は血行を良くしてくれて
加熱した生姜や乾燥した生姜は
体の内部から温めてくれるので
どちらもとるとさらに効果的です。
体が冷えると代謝も落ちますし
美容にも大敵となるので
一年を通して冷え対策は必要なんです。
寒い冬よりむしろ夏の方が
冷房や冷たい飲み物などで
体の中から冷やす事も増えるので
冷え対策を意識してみてください(´∀｀*)
♡ゆかり♡