瞑想というと静かな環境で誰一人話してはいけない…
じっと動かず神経を集中して…
などと思っていませんか？
お伝えしている瞑想は喧騒の中でこそ行なってみてください
喧騒の中で無になるのです
無になるとはどういうことか…
それは脳波をシータ波優位に持っていくことです
リラックスの最たる状態です
レム睡眠時に匹敵するレベルのリラックスした脳波になります
それを自ら脳内に創り出すのです
どんな環境でも出来るようにと教わりました
本来のヒーリングを緊急で行うときは雑踏の中かもしれません
サイレンが鳴り響いているかもしれません
その中で静かにして！なんて言えますか？
言えても誰も聞いてくれませんよね
その悪環境でヒーリングを確実に行なえるよう伝わっているワザなのです
ですから普段は電車の中や人ごみの中でも使えます
家の中でテレビがうるさくても大丈夫です
そこだけ自分の空間、異質の空間を創り出すのです
環境のせいにしない、他人のせいにしない
セルフコントロールも目的の１つですね
セルフヒーリングが出来て、セルフコントロールも可能にする
毎日を穏やかに過ごしましょう