メロディ・ビーティー
共依存という概念を世界的に広めた
アメリカを代表する
セルフヘルプ（自己啓発)作家
カウンセラー
壮絶な苦難を知恵と癒やしの
メッセージに変えた
不屈のサバイバー
依存は分かりやすい
でも厄介なのは、共依存
助ける人と、助けられる人
与える人と、受け取る人
一見、バランスが取れているように
見える関係
でもそこには
見えない契約がある。
「あなたは弱くいてね」
「私は強くいるから」
助ける側は優位に立てる
助けられる側は責任を負わなくて済む
どちらも、自分の不安を回避している
本当は怖い
ひとりで立つのが怖い
見放されるのが怖い
価値がないと思われるのが怖い
だから関係の中で役割を演じる
強い私
必要とされる私
守られる私
でも、本当に成熟した関係は
依存でも
支配でも
救済でもない
「あなたはあなたの人生を生きられる」
と信じる覚悟
それは同時に
「私は私で立つ」
という覚悟でもある
共依存から抜けるとき
最初は猛烈な孤独を感じるでしょう
それまでの偽りのあなたを守ってきた
コンフォートゾーン(安全領域）
を手放すことになるから
私も怖かった
見て見ないふりして
留まってしまったり
意識が変わるのも
行動できるまでも
時間もかかりました
でもその先にあるのは
静かで深い自由
お互いの愛を証明しなくてよい
愛が「在る」世界でした
与えることで繋がる
関係ではなく
存在そのもので
繋がる関係へ
それが、本当の対等
氣づけたなら
次のステージへ
進む準備ができているサイン
社会的地位が高い人
仕事関係者
年齢の差
兄弟姉妹
義両親
親子関係
パートナー
ママ友
肩書きや役割のある相手に
何か引け目を感じる
自然と機嫌をとってしまう
何となくゾワゾワするなどあれば
無意識で
自分を下に置いているし
誰かをかわいそうだな…
あの人に比べたら自分のほうマシかも‥
低い評価が少しでもあれば
自分を上に置いている
あなたの人間関係で
そうゆう関係性はありませんか？
「上下」という
意識の物差し
を捨てたとき
人は最も美しくなれる
自分を卑下せず
傲慢にもならず
純粋に自分も相手も対等として
意に沿わないことは
断る勇気を持ってください
そして相手にも過剰な期待をしない
その潔い自尊心が
あなた本来の輝きを
呼び覚まします
【ご縁のある方へ】
外見を整えてきたのに
なぜか満たされない
鏡の中の自分に
少し違和感を覚える
それは
あなたが衰えたからではなく
在り方が変わるタイミングに来ている
というサインかもしれません
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