2020年12月にプライベートサロンLe Muguge
〜働く女性のための妊活サロン〜を神戸市内にオープン予定です
こんにちは
看護師でもありセラピストのかよです
気づけば紫外線の多い季節になってきました
コロナで外出の機会が減り、いつの間にかそんな季節です…
たまに出掛けると日傘を持って出るのを忘れてしまいます…
紫外線が強いので、仕事用にUVカットの上着と
エアリズムの8分丈インナーを購入したのです
日焼け大敵〜☝🏻
シミやしわ、将来の白内障予防でサングラスやアームカバー、ダースベイダーのようなのつけてる方を見かけます
完全に紫外線シャットアウトですね…
しかし、ビタミンDは紫外線を浴びることにより活性型ビタミンへ変化します
そしてカルシウムの吸収を促進して骨の形成を助けるのです
ビタミンDが不足すると血液中のカルシウムやリンが少なくなり、
骨からカルシウムが出てしまうので、
骨が弱くなったり曲がったり
骨折したり骨粗鬆症になってしまいます
ビタミンDが骨の形成に必要なのはよく知られていますが、
ビタミンDの大事な役割の１つに…
受精卵の着床環境を整えることがあるのです
免疫系などを動かして絨毛が発育し、
子宮内膜に浸潤していくのを促します
なので、紫外線を浴びないことでビタミンDが不足してしまうと不妊の原因になってしまいます
浴びすぎるのは良くないかもしれませんが、
週に何度か紫外線を浴びてビタミンDを増やしましょう .
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