肉体改造。

こんばんは。


我が家には体重計がなく、
自分の体重も知らない生活でしたが、


最近、非常に体系が情けなくなってきましてw
いつの間になんでこんなにダラけたんだろう？と。


この田舎町、大子に帰ってきて3年、
ドア to ドアで車移動、全く歩かない。

歩くのは飲んで帰る帰り道だけ。
思わず映画「WALL-E」が脳裏に浮かびました。


そんな生活のせいもあるのかなと。

そして歳のせいももちろん。


そんなある日、
どこかの温泉施設に行ったときに、

脱衣所に置いてあった体重計に乗りました。


何年振りだろう？的な体重測定。



うわっ！

本当に？！


改めて鏡を見て、
これはヤバイな。と。



「もし、子供と海やプールに行った時、
　オレがこの身体じゃダメだな。」

と感じました。


これでは子供の見本にはなれない。。。

子供が自慢できる父親でもない。。。


そしてもちろん、正直、離婚→独身の僕にとって、
今後出会う人に対しても、これじゃダメでしょ。

と。



よし！肉体改造をしよう！



思ったら行動が早い僕。

買いました！

体重計とダンベル。



細マッチョを目指して肉体改造！笑


内容は、

・できれば週一でジョギング10kmを継続。

・食事、食べすぎ注意。

・ダンベルとか腹筋とかの筋トレをたまに10分くらい。


その程度なんですが・・・。


今日のジョギング中の写真。
分かります？
ミラーの中の僕。顔赤い。暑かったから。



でも、改造開始から１ヵ月くらい経ちましたかね。


体重4kg減。

体脂肪4%減。


みるみる数字も変わってきて、
見た目も変わった！



なんでしょう？

ジョギングは今までもやってたけど、
実際、体系はそこまで向上せず、


今、ちょっと意識を置いて
ちょいちょいやってみたら変わったって。


とにかくやる気十分☆


☆お返事☆
nagao
こんにちはー！