妊娠しやすい体作りのためにはじめたこと！

結婚９年目38歳、れもぴーです🍋

現在、絶賛不妊治療中

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妊活でストレスハゲできた

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移植３回目が陰性に終わり、
着床率や妊娠率アップに良い
サプリや食事改善を行うことにしました




だけど、
口から入れた食べ物が
ちゃんと吸収されるかは、
腸内環境によって
差が出るらしいんです




腸内環境が悪ければ
栄養が体内に吸収されなかったり、
体に有害な物質を発生させる事も
あるんだそう




そこで大事なのが、
腸内環境を整える事




いろいろ調べると、
玄米麹が美腸にいいという情報をゲッツ




玄米麹は、
食物繊維が豊富で
善玉菌のエサになる
オリゴ糖が含まれてるんですね




しかも、
さまざまな酵素まで摂れるから、
デトックス効果や便秘解消、
免疫力アップ
シミの抑制や美白効果まであるらしい

ほんま夢のような食べもんやー





早速、玄米麹を購入
生麹よりも保存期間が長い乾燥麹にしました





一袋で、麹水と塩麹、
醤油麹、甘酒まで作れちゃいました




この魔法のような食べものを
すぐにでも摂取したかったので、
まずは８時間で作れる麹水を
作ってみました



作り方めちゃくちゃ簡単です




麹水は甘酒ほどじゃないけど、
ほんのり甘くて飲みやすい




あと、醤油麹は納豆に混ぜて食べてます
これほんと最高
納豆の旨味成分どんだけ引き出すのー
って感じでした




ほんと美味しいし体にもいいし
ハマります




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今回の乾燥麹も載せてます~
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今日も読んでくれてありがとうございました