タンパク質を大事さを
今はコロナウイルス感染予防で
お休みしているジムで教わったのですが
最近驚いたのが
積極的に摂っていた「ヨーグルト」は
実は
身体に良いタンパク質ではないってこと
マジですか
手軽に摂れる食材として
私のメニューの中には
必ず入っていたのですが・・・
過剰摂取が身体に害を及ぼすと知り
気軽に摂るのを控えることにしました
自分の今までの体調を振り返ると
まさに先生の指摘の通り
未だに頻脈傾向にあるのが
どう変わるのか
まずは
身体のなかが
一体全体どんなことになっているのか
しっかり体験してこようと思います
